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图书信息
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高效抗焦虑手册
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| ISBN： | 9787521744804 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)雷吉娜·加兰蒂(Regine Galanti)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2022年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 177页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-05-27
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图书简介 | | 本书为读者呈现了多种简单可行的CBT(认知行为疗法)和正念练习，通过改变孩子们的思想模式及行为模式，帮助他们走出焦虑的螺旋压力，拥有乐观稳定的情绪状态，回归正常的生活及学习轨道。 |
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