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图书信息
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赶走焦虑：应对焦虑的系统性策略
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| ISBN： | 9787515835419 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 魏珍著 |
出版社： | 中华工商联合出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2022年11月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 216页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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163
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库区3/库区6/样本3/样本6
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2025-08-27
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其它供货商库存合计
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525
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2025-08-27
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图书简介 | | 本书围绕如何克服焦虑情绪这个中心，进行了系统分析和阐述。该书共分为八章，首先介绍了焦虑的基本知识，让读者能够平和地对待焦虑，分析焦虑产生的根源，然后作者列举了克服了焦虑的几种方法，如暂时隔离焦虑、系统脱敏、战胜“焦虑贩子”，以及如何摆脱努力拼搏中的焦虑。该书基于对认知偏误的研究，在系统介绍焦虑成因之外，还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的困扰。该书的理论性和实践性都比较强，作者作为从业多年的心理咨询师，实践经验非常丰富，书中的建议比较科学全面，具有较强的指导意义。 |
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