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图书信息
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跳出头脑，融入生活：心理健康新概念ACT
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| ISBN： | 9787568915311 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | (美)史蒂文·C.海斯(Steven C. Hayes)，(美)斯宾斯·史密斯(Spencer Smith)著 |
出版社： | 重庆大学出版社 |
| 出版时间： | 2019年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 15,324页 |
中图法： | R749.055 |
印次： | 2022.05重印 |
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2026-09-23
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图书简介 | | 本书讲述了接纳承诺疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在《跳出头脑，融入生活——心理健康新概念ACT》中，你会学会：了解为什么人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。 |
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