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图书信息
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我的健康瘦生活
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| ISBN： | 9787571423629 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)孙博(Sunny▁Kreglo)著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 13,223页 |
中图法： | TS972.161 |
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2025-09-09
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图书简介 | | 本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇，分为5章，分别为减肥真的不能吃碳水吗？吃油长脂肪，不吃油就减脂？狂吃蛋白质，对身体有危害！膳食纤维吃太多，小心吃成大胃王！缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子！每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱，每章都有理论讲解和配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等。每章食谱3-5个。每一个食谱都像专栏里那样有一段文字解说，说明为什么好，以及还有营养素数值分析表，食谱后还配有关键食材的相关讲解。 |
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