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图书信息
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和自己战斗——我是如何战胜失眠的
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| ISBN： | 9787571016036 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 陈湘著 |
出版社： | 湖南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 189页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R749.7-49 |
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2026-05-21
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图书简介 | | 了解为什么失眠？是不是心理问题引发的失眠？是治疗失眠的第一步。了解失眠比治疗失眠更为重要，如果你不了解自己为什么失眠，那你的失眠也很难治愈，必须要找到根源所在，连根拔起，才能解决问题。对于失眠的人来说问题都出于自己的内心，但在失眠之前，我们是否就已经有许多的烦恼呢？了解清楚为什么我们要烦恼？什么事情让我们烦恼？其实失眠者大部分是在生活中出现了问题，才导致心理的问题，心理问题导致失眠。这个过程才是治疗失眠的关键。解决失眠的问题要先解决心理问题，要解决心理问题就要先找出引发心理问题的原因？解决掉引发心理问题的根源才是解决心理问题的关键，最终才能解决失眠的问题。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的失眠经历，和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识，最终战胜失眠。 |
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