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图书信息
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高效24小时:工作生活平衡的时间管理
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| ISBN： | 9787515108520 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (日)池田贵将著 |
出版社： | 西苑出版社 |
| 出版时间： | 2022年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,191页 |
中图法： | C935-49 |
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2026-02-02
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图书简介 | | 一直以来，人们都在研究应该如何保持工作和生活的平衡，很多公司也在进行“工作方式改革”。但是，究竟有多少人的生活发生了变化呢？人们常常因为工作累得筋疲力尽，属于个人的时间、精力所剩无几。改变时间的使用方法，就是改变生活方式。要改变生活方式，必须要知道自己在“什么”事情上花了多少时间，优秀的人其实是合理高效地安排时间，如何使用早晨，如何安排夜晚。本书就是从这个角度出发，一是让读者拉长时间的长度，二是让读者提高时间的密度，从心理学、生理学、神经科学、行动经济学等方面告诉大家如何进行精力管理——散步、睡觉等，提高单位时间的效率，让每个人每天早上都想从床上跳起来度过人生。此外，本书科学地阐明获得幸福感、充实感的根源，解析大脑容易受到欺骗的机制，介绍一些时间管理的小窍门，让人尽快上手自己之前不擅长的事情。通过这些方式，帮助人们实现理想的时间管理。 |
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