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图书信息
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硬派健身100问：从吃到动
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| ISBN： | 9787572608421 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 斌卡著 |
出版社： | 湖南文艺出版社 |
| 出版时间： | 2022年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 311页 |
中图法： | R161.1 |
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2026-08-07
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图书简介 | | 本书是一本健身科普书。减肥是很多人持续关注的问题，而健康地瘦更是健身的主流。本书深入浅出解答了关于减肥路上的疑问。健康减肥需要正确饮食加上适当运动，本书共分四个部分，从饮食摄入、运动方式、运动时长、训练差异等方法，教会读者们如何正确健康地减脂减重。也采用了图文教学的方法，在文字讲解的同时，也能跟着图片一起进行教学。同时，也专门针对减肥，科学阐述了减肥路上关于吃的各种“坑”，和各种运动需要注意的事项。 |
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