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图书信息
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核心训练与评估实践指南：突破训练瓶颈、提升运动表现：break fitness barriers and promote sports performance：全彩图解版
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| ISBN： | 9787306075758 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | 屈萍主编 |
出版社： | 中山大学出版社 |
| 出版时间： | 2022年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 312页 |
中图法： | G808.1-62 |
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2026-04-20
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图书简介 | | 本书乃作者在总结多年运动训练与训练康复的实践经验的基础上编写而成。本书共六章，分别为“核心训练理论”“核心训练测试与评估”“核心训练计划的制定”“核心训练动作指导”“悬吊训练”“不同专项大学生运动员的核心训练”。全书在介绍核心训练理论、测试与评估方法的基础上，指出如何制定适合的训练计划，逐一阐述了核心肌肉与耐力、爆发力训练的动作和要点，并特别推荐了核心训练中较为领先的悬吊训练技术，详述了大众人群和不同专项大学生运动员的核心训练方法。 |
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