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图书信息
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不节食 健康瘦
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| ISBN： | 9787571423612 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)孙博(Summy Kreglo)著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 13,168页 |
中图法： | TS972.161 |
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2025-09-09
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图书简介 | | 本书是一本关于健康减脂的书，目的是传达本书以及的理念——减肥不能节食，而要均衡饮食。书中先是阐述了节食减肥为什么不可取，作者分别从体重调节机制、人体的承受力、代谢机制这三个方面入手来讲解，科学可信，且配有具体案例，通俗易懂。接下来，作何还详细讲解了什么是健康瘦？如何实现健康瘦？并给出了具体的饮食建议和生活习惯的建议简言之，这本书就是让减肥的人知道减脂餐不等于无盐无油水煮和使用代糖，而应该是“营养够、吃得饱、味道好”的。 |
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