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图书信息
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活出你自己：在不确定的世界拥抱变化：acceptance and commitment therapy skills to help teens manage emotions and build resilience
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| ISBN： | 9787111711209 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (澳)约瑟夫·V.西阿若奇(Joseph V. Ciarrochi)，(澳)路易丝·L.海斯(Louise L. Hayes)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2022年08月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 191页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B848.4 |
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2026-03-23
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图书简介 | | 本书涉及正念、接纳承诺疗法和积极心理学，书中有效的新方法可以帮助你管理困难的情绪，破除坏习惯，并变得自信。该书也是一本配有精美插图的练习手册，主要内容包括：培养你的技能、聚焦你的技能两部分。 |
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