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图书信息
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内疚清理练习
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| ISBN： | 9787516833407 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (丹)伊尔斯·桑德(Ilse Sand)著 |
出版社： | 台海出版社 |
| 出版时间： | 2022年09月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 10,160页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B84-49 |
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2026-06-15
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图书简介 | | 你是否总是讨好他人，牺牲自我，因为不想被讨厌？你是否内心常常充满不安，背负沉重的负担？你是否习惯内耗，凡事都从自己身上找原因？人的自卑和不安，很多都源于内疚感。正常的内疚感是良知的核心，但过度的内疚感则会让人情绪内耗，不堪负荷……我们要梳理好自己与他人之间的关系，设定好界限，不过分承担不属于自己的责任，也不越界去加重他人的负担。本书提供了一些工具和练习，帮助我们从更深的心理层面检视自己的情绪，学习放下内疚感，不再为别人而活，不再被恐惧、愤怒支配，学会用友善的眼光看待自己，重新找回生命的活力与自由。 |
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