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图书信息
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营养师的运动饮食笔记
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| ISBN： | 9787518438440 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 高敏敏著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2022年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 175页 |
中图法： | TS972.161 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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34
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读买1/泰安展厅库
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2025-12-19
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2025-12-19
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图书简介 | | 如果停止运动或节食期后恢复饮食体重反弹，如果坚持运动效果一直不明显，如果想减肥又管不住自己的嘴，如果试过各种减肥方法都失败，不妨试试营养师高敏敏的运动饮食方案。解读运动与饮食之间的关系，运动减肥期间必不可少的营养元素介绍，如何提供能量、提高代谢率减脂增肌。可以吃什么？吃多少？什么时间吃？如何加速脂肪燃烧？怎么满足肌肉修复需求？深入解读运动后补充营养时容易遇到的问题。主食、配菜、汤、点心、饮品……享受花样美食不忌口，十五天饮食方案全收录，三餐食谱轻松配。烹饪诀窍大公开，科学甩掉隐形脂肪。专为上班族设计的超简单运动饮食方案，料理新手也轻松上手解决素食者、经常在外就餐者和“压力肥”者的困扰。开启健康瘦身新方式，养成健康、可坚持的饮食习惯做自己的营养师，不仅要好好运动，也要好好吃饭。 |
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