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图书信息
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健康长寿:延缓衰老的科学与行动
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| ISBN： | 9787513273992 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (英)科林·罗斯(Colin Rose)著 |
出版社： | 中国中医药出版社 |
| 出版时间： | 2022年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 302页 |
中图法： | R161.7 |
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2026-10-05
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图书简介 | | 本书的第一部分，作者详细介绍了衰老的原因，包括DNA损伤与修复、表观遗传学、端粒的缩短、微生态环境的改变、免疫系统的损伤等，并提出了相应的应对计划。在本书的第二部分，作者提出了一系列延缓衰老的综合计划，包括保持愉悦的心情、坚持锻炼、合理的饮食结构以及减少热量摄入等。在本书的第三部分，作者对一些健康的热门话题进行了讨论，包括如何预防老年痴呆、气候危机、为什么饮食营养建议一直在变等。 |
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