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图书信息
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锻炼
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| ISBN： | 9787574202009 |
定价： | ￥109.90 |
| 作者： | (美)丹尼尔·利伯曼(Daniel E. Lieberman)著 |
出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 18,394页 |
中图法： | G806 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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2025-09-08
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2025-09-03
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图书简介 | | 本书讲述为什么我们从来没有进化到自愿锻炼的程度。在本书的章节中，作者将使用进化和人类学的角度，对身体惰态、身体运动和锻炼的12个误区进行研究和重新思考。全书分为四个部分。第一部分的内容就是身体惰态——当我们放松的时候，比如静坐或者睡眠时，我们的身体在做什么？第二部探讨那些需要速度、力量和能量的身体运动，如冲刺、举重和搏击。第三部分调查那些耐力运动如散步、跑步和舞蹈，以及这些运动对于衰老的影响。第四部分中，我们会思考，如何以人类学和进化的角度帮助我们在当下的世界里更好地锻炼。 |
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