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图书信息
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核心力量与体能训练
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| ISBN： | 9787115554222 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 郑文伯编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 150页 |
中图法： | G808.14 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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1
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库区13
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2026-02-25
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其它供货商库存合计
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91
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2026-02-25
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图书简介 | | 本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识，核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试，核心训练的热身方法，核心稳定性、核心力量、核心爆发力，以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的运动方案，科学地提高训练效率。 |
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