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图书信息
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别害怕啦:给自己安全感
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| ISBN： | 9787307226876 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (美)海伦·奥德斯基(Helen Odessky)著 |
出版社： | 武汉大学出版社 |
| 出版时间： | 2022年02月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 156页 |
中图法： | B84-49 |
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2026-04-20
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图书简介 | | 本书共分为十二章，针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。主要内容包括：焦虑是害怕产生的一种情绪、我们害怕做出错误的选择、因为害怕失败，所以患得患失等。 |
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