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图书信息
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初中学生体能锻炼技术与方法
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| ISBN： | 9787536170926 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | 张卫主编 |
出版社： | 广东高等教育出版社 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 12,538页 |
中图法： | G633.963 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书在吸收和借鉴国内外体能训练、动作模式筛查与矫正、筋膜锻炼技术、DNS训练技术等先进技术和理念的基础上，结合广东省青少年体质体能的实际情况，以促进动作功能科学性为手段，以全面发展神经动作功能的合理性为基础，通过科学的体能锻炼，全面促进初中学生体能锻炼水平的提高。全书共包括：身体姿态与功能动作评估、初中学生体能测试与评估、热身运动、基于动作发育的功能动作重置与锻炼技术、基于动作与生活方式的基本动作技能锻炼技术、姿势稳定及动作控制锻炼、灵活性锻炼技术、灵敏与动作协同锻炼技术、力量及爆发力锻炼技术与方法、速度锻炼技术与方法、有氧耐力锻炼技术与方法、恢复与再生、体育中考体能项目训练技术与方法等13章。 |
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