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图书信息
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铁人三项运动解剖学:全彩图解
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| ISBN： | 9787115583420 |
定价： | ￥118.00 |
| 作者： | (英)马克·克里恩(Mark Klion)，(英)乔纳森·凯恩(Jonathan Cane)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 216页 |
中图法： | G804.4-64 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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16
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库区4/样本4
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2026-02-25
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其它供货商库存合计
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493
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2026-02-25
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图书简介 | | 本书首先简单介绍了铁人三项运动和耐力训练原则，然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划，提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图，深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理，且几乎每个动作都给出了详细的训练步骤，该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习，以供有不同训练需求的读者使用。最后一章“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持最佳的运动状态。 |
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