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图书信息
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正念幸福课
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| ISBN： | 9787536096349 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (西)哈维尔·加西亚·坎帕约(Javier Garcia Campayo)著 |
出版社： | 花城出版社 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 227页 |
中图法： | R749.055 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 正念是遍及全球的一种系统的心理疗法，将其作为一项活动纳入日常活动中，将有利于人们培养良好的身心健康，感知和平感与幸福感，也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书，对如何进行正念练习进行了详尽的解说，同时修正了人们对正念的一些常见误解，方法简单易学，行文通俗易懂，在忙碌的当下具有积极的指导意义。 |
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