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图书信息
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安住当下:365 days of self-care for sensitive people
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| ISBN： | 9787521741346 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)朱迪斯·欧洛芙(Judith Orloff)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2022年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,406页 |
中图法： | B84 |
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2026-11-02
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图书简介 | | 本书作者通过365天自我关怀练习的形式，为高敏感人群提供了自我关怀工具，告诉他们如何应对压力，如何在压力出现之前就及时进行预判。具体方法包括：设置严格的界限、保护自己的能量、远离压力和焦虑、使用自我关怀技巧、明白承担世界的压力并不是自己的责任、打破感官超负荷的势头等。 |
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