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图书信息
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控糖生活:管住爱吃糖的大脑
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| ISBN： | 9787505753853 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (美)迈克·道(Mike Dow)著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2022年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 306页 |
中图法： | R161 |
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2026-09-24
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图书简介 | | 现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。迈克.道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变，加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺，进而改善整体健康。 |
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