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图书信息
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你真的会放松吗
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| ISBN： | 9787522202419 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (美)W. 提摩西·加尔韦(W. Timothy Gallwey)，(美)爱德华·汉兹利克(Edward Hanzelik)，(美)约翰·霍顿(John Horton)著 |
出版社： | 华夏出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 231页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-12-15
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图书简介 | | 本书作者开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，简单实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。 |
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