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图书信息
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瑜伽：从初级到高级
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| ISBN： | 9787572506765 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (英)诺亚·贝林(Noa Belling)编 |
出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年06月 |
开本： | 29cm |
| 页数： | 141页 |
中图法： | R161.1 |
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2025-09-05
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图书简介 | | 本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法--从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素(体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止)、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式、呼吸、结束语。 |
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