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图书信息
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应对情绪失控:quick DBT skills to manage intense emotions
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| ISBN： | 9787504689535 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)马修·麦凯(Matthew Mckay)，(美)杰弗里·C.伍德(Jeffrey C. Wood)，(美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley)著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年02月 |
开本： | 18cm |
| 页数： | 139页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B842.6 |
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2299
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书共分十二章，主要内容包括：识别情绪；“休息”一下；转移注意力；放松与自我安抚；深度放松；尝试全然接纳；活在当下；使用正念；正念呼吸；智慧心冥想；增加积极的情绪体验；临场应对。 |
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