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图书信息
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应对情绪失控:quick DBT skills to manage intense emotions
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ISBN: | 9787504689535 |
定价: | ¥59.00 |
作者: | (美)马修·麦凯(Matthew Mckay),(美)杰弗里·C.伍德(Jeffrey C. Wood),(美)杰弗里·布兰特里(Jeffrey Brantley)著 |
出版社: | 中国科学技术出版社 |
出版时间: | 2022年02月 |
开本: | 18cm |
页数: | 139页 |
装祯: | 精装 |
中图法: | B842.6 |
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2025-10-21
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图书简介 | 本书共分十二章,主要内容包括:识别情绪;“休息”一下;转移注意力;放松与自我安抚;深度放松;尝试全然接纳;活在当下;使用正念;正念呼吸;智慧心冥想;增加积极的情绪体验;临场应对。 |
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