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图书信息
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泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
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| ISBN： | 9787115555779 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 人邮体育编写组编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 102页 |
中图法： | G808.14-62 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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43
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读买3/库区13
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2026-06-19
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其它供货商库存合计
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51
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划，最后根据不同部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，有效预防运动损伤，缓解日常生活常见疼痛，放松紧绷的肌肉，达成训练目标。 |
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