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图书信息
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聆听自己:萨提亚冥想，成就女性的健康、幸福、成功
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| ISBN： | 9787519293789 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 黄琳著 |
出版社： | 世界图书出版有限公司北京分公司 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,299页 |
中图法： | R161.1 |
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2025-10-11
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图书简介 | | 本书秉承家庭治疗创始人维吉尼亚·萨提亚的冥想理念与方法，介绍了运用萨提亚模式进行专业的肢体放松的方法，引导和训练读者较快地进入放松的心理状态和积极的想象。本书包含两个部分，第一部分是每日冥想。第二部分是成长金句。通过阅读本书，能够缓解心理压力，学会应对负面情绪，掌握一种简单适用的情绪调节方法——通过冥想，有效地调节情绪，缓解压力。 |
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