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图书信息
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自行车运动解剖学
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| ISBN： | 9787115566911 |
定价： | ￥118.00 |
| 作者： | (英)香农·沙凡铎(Shannon Sovndal)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 248页 |
中图法： | G872.314 |
相关供货商
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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24
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库区4/样本4
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2026-02-26
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其它供货商库存合计
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52
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2026-02-26
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图书简介 | | 本书是一本关于自行车骑行强度、速度和耐力训练的解剖学指南。全书共有10章，第1章简单介绍了自行车手在骑行中的生理机能、正确的身体姿势，以及训练对身体柔韧性、心肺功能及骨骼强壮的提高；第2章详细介绍了进行力量训练所要遵循的原则；第3-10章分别介绍了针对自行车手的臂部、肩部和颈部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的训练动作，每个动作均配有人体肌肉解剖图，展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。通过学习与练习，自行车手可以改善骑行时的速度、耐力和身体功能，提高运动表现。本书可以帮助自行车手、教练、学员或参与者以实用的方式去学习和制订骑行计划。 |
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