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图书信息
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美国国家体能协会爆发力训练指南
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| ISBN： | 9787115550095 |
定价： | ￥148.00 |
| 作者： | (美)美国国家体能协会(National strength and conditioning association)，(美)麦克·麦奎根(Mike McGuigan) |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 248页 |
中图法： | G808.14-64 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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读买3/库区13/样本13
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2026-06-19
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102
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造，旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中首先介绍了发展爆发力的要素，涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容：然后以图文详解的方式介绍了发展上肢、下肢、全身爆发力的训练动作，并为高水平练习者提供了高阶的练习动作；另外，还提供了针对篮球、排球、棒球等团体运动项目，以及田径、游泳、排跤等个人运动项目的爆发力发展方案，致力于帮助练习者更好地理解爆发力训练，并能够逐步建立起一个完善的爆发力训练体系，使其终身受益。 |
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