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图书信息
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运动改变大脑
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| ISBN： | 9787111697275 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (英)卡罗琳·威廉姆斯(Caroline Williams)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2022年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 18,210页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | G86;R322 |
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503
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张，丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿，包含了大量扎实的研究成果，最终回到对读者有帮助的实操建议。全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面，介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、智商创造力等诸多心智层面的强大改善效果，帮助我们获取积极快乐的人生，可谓生活在匆忙之中的现代人的必读书。 |
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