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图书信息
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如何停止胡思乱想
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| ISBN： | 9787313258984 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade)著 |
出版社： | 上海交通大学出版社 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 263页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-10-29
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图书简介 | | 本书为心理学通俗读物，引进版。这一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用心理指南。很多人常常觉得焦虑、悲观、压力大，认为生活缺少确定性和意义感，这很大程度上都是由于过度思考和自我定位不清晰导致的。在这本书里，执业心理学家通过案例+方法+步骤全方位助你摆脱“想太多”的状态。作者为读者提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，有效帮助读者走出情绪旋涡，摆脱焦虑，重获安全、自控、自在的生活。 |
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