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图书信息
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焦虑自救手册:克服焦虑一点也不难
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| ISBN： | 9787213096938 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (英)蒂姆·坎托弗(Tim Cantopher)著 |
出版社： | 浙江人民出版社 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 194页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
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2026-06-10
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图书简介 | | 本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度，了解行之有效的焦虑疗愈方法，从而获得克服焦虑的勇气，重拾回归平静生活的信心。 |
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