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图书信息
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减压静心：马老师超越身心之道
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| ISBN： | 9787218154718 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)马建蜀著 |
出版社： | 广东人民出版社 |
| 出版时间： | 2021年12月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 196页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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2025-09-19
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2025-09-18
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图书简介 | | 本书是一本系统介绍多种情绪化解方法的实用书籍。书稿的作者在化解情绪方面拥有丰富经验和独特方式，书中精选了作者四年来在喜马拉雅等国内新媒体平台分享的关于情绪管理的公益课程，包括其独家情绪管理体系中的基本工具与最受听众喜爱的“减压静心，马老师教您Alex静坐法”，结合中国传统文化精髓与科学健康理论，以“克服负面情绪，找回健康身心”为主旨，以专业知识加实用案例分析的方式，帮助人们应对常见的焦虑、抑郁等“时代病”。 |
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