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图书信息
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正念之道:每天解脱一点点:everyday practices for everyday problems
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| ISBN： | 9787501979158 |
定价： | ￥50.00 |
| 作者： | (美)Ronald D. Siegel著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2011年02月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 13,393页 |
中图法： | R749.055 |
印次： | 0 |
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北京人天书店有限公司
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2026-04-07
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图书简介 | | 正念提供了一条道路，通向健康的道路，正念也提供了一个工具，帮你应对生活中无法避免的苦难的工具。深受信赖的心理治疗师Siegel博士向人们指出了如何获得这些收益。你每天只需花上20分钟来练习正念方法，就可以帮助你在日常生活中更能集中注意力，更有效率，更能应对各种痛苦感受等和其他躯体问题。 |
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