同类推荐
-
-
自体的治疗:临床自体心理学要素:elements of…
-
¥65.00
-
-
最小努力法则
-
¥139.90
-
-
藏在心底的怕:解码青春期焦虑
-
¥69.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
焦虑的12副面孔
-
¥69.00
-
-
焦虑的12副面孔
-
¥69.00
-
-
焦虑的12副面孔
-
¥69.00
-
-
停止过度思考:把精力还给真正重要的事
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
如何驯服一头野象:改善焦虑烦躁、提升专注力的每周正念练习
|
| ISBN： | 9787522201559 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)简·肖森·贝斯(Jan Chozen Bays)著 |
出版社： | 华夏出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2021年12月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 207页 |
中图法： | B842.6;B842.3 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
1
|
库区4
|
2026-06-15
|
|
其它供货商库存合计
|
350
|
|
2026-06-08
|
图书简介 | | 本书提供了53个日常生活的简单练习，每周一个主题，用温和的方式提醒自己练习，比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人说话、开车时注意身体动作和车的声响，等等。在她的帮助下，正念练习成为通往内心平静的一扇强大而愉快的大门，变成我们每个人都能触及的方法。 |
|