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图书信息
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不节食不反弹的瘦身餐
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| ISBN： | 9787518437160 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | (韩)朴祉禹著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2022年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 255页 |
中图法： | TS972.161 |
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2026-05-28
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图书简介 | | 作者有多年减肥经历，曾尝试过市面上所有的减肥方法，但最后都以体重反弹而宣布失败。后来她研发出健康减肥法，即“健康饮食＋运动”。因其深知，靠“饿”减肥百分百会体重反弹，只有采取合理饮食，使“馋”的心理得到适当满足，减肥才具有可持续性。本书正式打造了101道美味的高蛋白低碳水减肥食谱，让读者通过改变饮食习惯而达到减肥的目的，书中还有配套的运动方法讲解。每道食谱都有详细的步骤图解，同时作者还为读者设计了满足不同目的的7天和14天食谱搭配，读者可以轻松上手。 |
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