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图书信息
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你也可以不焦虑——与焦虑和解的10个简单方法
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| ISBN： | 9787121424236 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)大卫·A.卡博内尔(David A. Carbonell)著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年12月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 34,196页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-07-03
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图书简介 | | 本书作者结合自己多年对患者的治疗经验，结合相关理论知识，给出了10种经验证有效的反直觉式的焦虑缓解方式，简单易练习，不管是在职场还是生活中，焦虑来袭时可随时随地进行练习来缓解。内容包括：基本原理；应对担忧与焦虑“骗术”的方法。 |
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