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图书信息
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大众冰雪项目科学健身指南
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| ISBN： | 9787313239204 |
定价： | ￥39.00 |
| 作者： | 刘振忠[等]主编 |
出版社： | 上海交通大学出版社 |
| 出版时间： | 2020年10月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 124页 |
中图法： | G862;G863 |
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2025-12-12
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图书简介 | | 本书选取易于大众从事的冰雪项目，涵盖高山滑雪、单板滑雪、滑冰运动、花样滑冰、冰壶和冰球。每个项目从理论与实践两方面进行阐述，理论部分主要介绍项目起源与发展、装备器材、健身强度、健身效果及安全注意事项等；实践部分主要介绍陆地上不着器材练习方法和冰雪上着器材练习方法。本书遵循内容由简到繁，训练由易至难，适应于各个运动水平层次的冰雪运动爱好者，并运用图文结合的方式，让学习者一目了然，从而获得良好的健身效果。 |
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