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图书信息
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做自己的运动营养师
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| ISBN： | 9787559122780 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 张诣著 |
出版社： | 辽宁科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 159页 |
中图法： | G804.32 |
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2025-09-04
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图书简介 | | 本书由每个人都要有的运动基础观念、吃对决定体态！营养与运动的关系、营养吃才能让运动效果更佳几部分组成，具体内容包括：作者序——好食课营养师团队；作者序——运动吃货主厨Eason；你真的有运动吗？；开启自己的运动人生永远不晚！如何安排运动计划；正确的运动饮食观念；认识基本营养素，帮助自己选择；增肌比减脂重要吗？掌握运动前、中、后的饮食原则等。 |
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