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图书信息
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掌控注意力——打败分心与焦虑
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| ISBN： | 9787300295831 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)露西·乔·帕拉迪诺(Lucy Jo Palladino)著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2022年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 281页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B842.3 |
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2050
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2026-03-19
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图书简介 | | 在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤 |
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