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图书信息
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肌肉力量基础训练
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| ISBN： | 9787500939580 |
定价： | ￥40.00 |
| 作者： | (日)有贺诚司著 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2011年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 180页 |
中图法： | G808.14 |
印次： | 2019.04重印 |
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2025-12-01
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图书简介 | | 本书从训练的视角出发，整理了力量训练的基础知识和基本信息。为避免使用专业术语带来的不便，本书不仅对训练项目的基本方法进行了解说，而且还记录了许多训练实例，其中包括不同训练对象和目的，如普通人和运动员等。这些实例在现实生活中可以随时应用。另外，为了使有经验的训练者摆脱因陈规旧套而造成的烦扰，书中还介绍了长期进行的各种力量训练。 |
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