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图书信息
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自我关怀：走出苛责的怪圈
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| ISBN： | 9787572011795 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | 杨莹著 |
出版社： | 上海教育出版社 |
| 出版时间： | 2021年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 228页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-07-03
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图书简介 | | 自我关怀源自当代积极心理学，指在面对压力、挫折、失败或自身缺点时，采用接纳、不批判的态度对待自己。自这个概念提出以来，已有不少研究发现自我关怀能够有效地提高幸福感与多项心理健康指标，自我关怀的干预能够有效调节人们的心理弹性和情绪反应。这本书以生动的语言、具体的事例，对与这一主题相关的基础理论与应用途径进行系统性综述，清晰描绘了自我关怀的概念及内涵，澄清其与自恋、自尊、自怜等概念的区分；介绍自我关怀如何帮助人们应对社会生活中的压力，从而获得心理健康；澄清自我关怀与自我中心、自我放纵的差异，论述自我关怀在帮助我们稳定情绪的同时，如何使我们树立正确的价值观、正视过去的错误，并以一种更积极的心态面对社会生活；最后还梳理了自我关怀干预的有效方案，从社会、家庭和学校等层面谈论了如何培养具有心理韧性、关爱自己的孩子。 |
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