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图书信息
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掌控你的心理与情绪:化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南
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| ISBN： | 9787521621389 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 刘莉萍著 |
出版社： | 中国法制出版社 |
| 出版时间： | 2021年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 240页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-10-23
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图书简介 | | 焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等，都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析，提出了疏导这些不良情绪的有效办法，并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。 |
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