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图书信息
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减糖晚餐
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| ISBN： | 9787518436071 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 日本主妇之友社著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年11月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 95页 |
中图法： | TS972.161 |
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2026-05-28
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图书简介 | | 本书开篇介绍了关于糖的科普知识及健康食材的挑选准则，利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷、豆类等各种食材制成的124道日常减糖食谱以及自制酱料，种类丰富且营养，每道食谱均标注清楚决定胖瘦的4个数字：含糖量、蛋白质含量、总热量、食物纤维含量。内容上，分为2步即可完成的料理、3种食材即可完成的料理、一人份小锅料理、免切洗10分钟快速烹饪料理、治愈疲劳料理、健康下酒菜这几章，文末还有每种食材的热量图标，指导读者更好地管理自己的体重。绝大多数菜谱使用微波炉及烤箱，所有菜品操作步骤简单，制作时间短，尤其适合上班族。 |
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