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图书信息
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30天养成易瘦体质
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| ISBN： | 9787557697020 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (日)坂诘真二编著 |
出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2021年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 103页 |
中图法： | R161 |
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北京人天书店有限公司
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2025-12-26
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2025-12-22
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图书简介 | | 全书主要介绍了帮助读者减少脂肪、紧致肌肉、一生受益的减肥法。肥胖是当代人生活中的一大难题。数据显示，过去40年全球肥胖率几乎翻了三倍，超过三分之一的成年人处于心脏病、癌症等疾病高发的体重范围。而“减肥”“明星减肥”“减肥方法”等也一直是各大媒体平台上的热门话题，但其中不乏错误的、极端的、对身体有害的减肥方法。因此，本书没有再一开始就介绍控制饮食或者运动锻炼的方法。而是首先让大家了解减肥知识，从而把握自己的现状，控制因压力导致的过量饮食，也就是从脑力和内心开始减肥。 |
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