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图书信息
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如何才能不生气
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| ISBN： | 9787545562965 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)，(美)霍化德·卡席诺夫(Howard Kassinove)著 |
出版社： | 天地出版社 |
| 出版时间： | 2021年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 319页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-11-03
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图书简介 | | 本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略。 |
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