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图书信息
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情绪训练:用正念力实现自我调节
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| ISBN： | 9787572603570 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (英)奥德丽·唐(Audrey Tang)著 |
出版社： | 湖南文艺出版社 |
| 出版时间： | 2021年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 231页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-09-10
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图书简介 | | 本书通过引入情绪练习来增强自我的感知力，提升自己的情感机敏度，以让自己通过已有的技能或者开创新方法应对职场中的诸多变化。分三章，内容包括：正念的实际应用；正念的自身应用；正念成长。 |
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