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图书信息
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减脂增肌餐 一盘搞定
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| ISBN： | 9787518436064 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 于康，李宁编著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 192页 |
中图法： | TS972.161 |
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2026-05-28
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图书简介 | | 本书是一本关于减脂增肌的菜谱。专门针对运动人群、有瘦身需求的人群。食材选择上，低脂肪、低热量、高营养、高纤维，不同食材合理搭配，平衡膳食；制作方法上，采用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式，更精致、更健康。全书菜谱巧妙搭配，严控热量，营养、美味、瘦身、养颜、增肌一举兼得。它的特色是争取提供“一盘搞定”的营养餐食。 |
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