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图书信息
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肌肉锻炼完全图解
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| ISBN： | 9787559121240 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (日)荒川裕志著 |
出版社： | 辽宁科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2021年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 190页 |
中图法： | G808.14-64 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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2025-09-06
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2025-09-04
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图书简介 | | 本书交给你简单有效的肌肉训练方法。正确、科学、专业的肌肉训练方法，让你达到理想的肌肉训练效果。书中收录了很多健身教练都不知道的训练秘诀，让你轻松获得完美肌肉。收录全种类肌肉锻炼方法，选择适合自己的最佳项目，世界最常用的肌肉训练指南。扩大肌肉块，提升肌肉力量，塑形，提升柔软性，个人量身定制的肌肉锻炼课程，一本全涵盖。如何对全身的主要肌肉进行锻炼？进行哪些项目比较好，用哪些机器锻炼更好？哪些项目是可以自行训练的？从运动初学者到肌肉锻炼爱好者，不论年龄与体力，都可以参考使用的肌肉锻炼全指南。 |
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