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图书信息
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足球力量训练
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| ISBN： | 9787500960461 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (丹)延斯·邦斯博，(丹)杰斯帕·安德森著 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2021年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 112页 |
中图法： | G843.2 |
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2026-06-08
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图书简介 | | 全书共13章。书中阐述了行之有效的力量训练的科学原理，并给出了实践训练的相关指导原则，举例说明了力量训练课如何设计与组织。书中主要涵盖力量训练对机体产生的适应性变化；力量训练三种类型，即肌肉基础力量、力量转化、足球专项力量训练及运用；如何对球员的能力进行评价和分析；力量训练与损伤预防间的关系；青少年球员的力量训练特征；力量训练原则如何与常规训练相结合等内容。 |
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