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图书信息
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28天减脂瘦身轻食计划
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| ISBN： | 9787518435890 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 李晖著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2021年10月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 192页 |
中图法： | TS972.161 |
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2026-10-15
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图书简介 | | 本书从营养师的专业角度出发，介绍健康轻食的概念，以及适合中国人身体的饱腹、温热的轻食餐。科学搭配出28天的营养套餐，包括早餐、午餐、晚餐和零食加餐。一天的能量摄取在1500千卡人体每日所需值左右。菜品包括：主食、沙拉、热菜(鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜等)、汤粥、饮品、零食小吃等。 |
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